Как похудеть

21 вересня 2021Похудение
Как похудеть

Похудение

Похудение (разг. Похудание) — преднамеренное снижение массы тела (веса) организма. Может быть целью в борьбе с ожирением, для улучшения состояния здоровья или повышения привлекательности. Исключаем наследственные факторы и возьмем за аксиому, что лишний вес у нас появился в процессе жизни. Т.е. где то работает фактор из-за которого мы набираем лишний вес.

Вопрос - как быстро похудеть? Ответы - в этой статье!

Триглицериды и ожирение

Почему мы не можем похудеть, а все рецепты похудения на поверку оказываются мало эффективными? От чего вообще возникает ожирение. Ответ прост! Генетический подарок от нашего предка, кроманьонца. Накопление жировых запасов на голодное время. И основная причина лишнего веса это так называемые триглицериды.

Триглицериды – вещества представляющие собой основные энергетические запасы тела. Именно они накапливаются в клетках жировой ткани или циркулируют в кровеносном русле, как составная часть холестерина.

Их излишки налипают на стенки сосудов и вызывают их сужение атеросклеротическими бляшками. Конечно высокий уровень триглицеридов может быть результатом плохой наследственности, но в большинстве случаев является признаком избыточного приема животных жиров.

В основном мы получаем триглицериды с пищей, а также их синтезирует наша печень из углеводов. Вы удивитесь, но 80% т.н. полезного холестерина как раз синтезирует наша печень.

Когда организм испытывает энергетический голод, а он всегда воспринимает потерю жира (энергии) как угрозу, то начинает искать дополнительный источник этой энергии. Не найдя энергии в еде, организм расщепляет триглицериды на воду, глицерин и энергию. Вот это уже и будет эффективное похудение, на годы.

Как похудеть быстро

Уточним, что это безвредное для организма похудение, но конечно не такое быстрое, как похудение на каком-то из модных нынче способов. Вы пьете что-то содержащее Сибутрамин - капсулы Лида, Линдакса, Меридия, Редуксин? Или сидите на жестких диетах? Вы напрасно тратите время, деньги и гробите свое здоровье! Это всего лишь быстрое обезвоживание, но никак не похудение.

Безвредные и эффективные методы похудения, включают в себя очистку организма от тех самых триглицеридов. Плюс блокировка в ЖКТ выработки ферментов, отвечающих за переработку жиров из пищи (ингибиторов липазы).

Звучит сложно, но на самом деле это просто. Только забудьте слова " похудеть быстро", потому что быстро, это не совсем полезно для здоровья. Да и не будет быстро. Организм первое время будет сопротивляться потере жира. Ведь это для него угроза, потеря энергии. Но если лишний вес вас достал, то способ похудеть есть, было бы желание.

Главное правильно подобрать препарат и дать телу хотя бы минимальную физическую активность и режим питания (не диеты). Уточним, что волшебной таблетки для похудения не существует. Поэтому ваши попытки сбросить вес только на препаратах могли не увенчаться успехом. Так же как и активный фитнес.

Вы даете телу интервальное кардио (когда-то самый эффективный способ похудеть), потеете на тренажерах, а результатов не видно. Потому что по многолетним наблюдениям специалистов нашей аптеки, самое эффективное из упражнений это как раз не кардио нагрузки. Это растяжка, йога и дыхательная гимнастика. Бег и плаванье с ними не сравнятся. Так что делать? Как похудеть?

Консультация врача

Первое и главное - посоветоваться с врачом. Лучше физиологом. Те рецепты похудения, которыми завален интернет, пишут бестолочи, которые про обмен веществ и не слышали. А статью врача вы читать не будете, это скучно и не понятные термины.

Поэтому совет - надумали худеть, проконсультируйтесь с нашими специалистами. Они, после небольшого опроса по анамнезу, хоть в какой то степени попробуют выяснить именно вашу причину набора веса и подберут правильный курс (средство для похудения в домашних условиях + упражнения подходящие именно вам по здоровью). Консультация у нас бесплатно.

Как похудеть за неделю или месяц? Делать планку для живота - 5 минут в день и лишнего веса как не бывало.

А в этой статье вы найдете общие рекомендации и советы специалистов по применению таблеток для похудения, свойства и недостатки препаратов, спецификация, побочные эффекты и пр.

Причины лишнего веса

Каковы главные причины лишнего веса? Как правило, лишний вес это результат сидячего образа жизни и не совсем здорового питания. Мы потребляем все больше калорий и намного меньше их расходуем.

Спиртное, эмоциональные стрессы, курение, сидение за компьютером, перекусы на ходу, наша лень, не самая здоровая пища, вот основные причины набора лишнего веса. Как следствие этого, добавятся хронические заболевания, связанные с обменом веществ. И получаем новый виток ожирения.

Здоровое питание

Сразу оговоримся, даже если вам финансы позволяют придерживаться правил здорового питания, вы еще найдите здоровые продукты. Речь не об Украине, это общемировая проблема.

Сейчас продукты животноводства откармливают гормонами, для быстрой прибавки в весе. В таком мясе (рыбе) курах и пр. незаменимых аминокислот, основного природного жиросжигателя, практически нет. Что такое КЛК?

Конъюгированные линолевые кислоты (омега-3, омега-6) единственные в природе вещества, помогающие нашему телу эффективно и безвредно снижать запасы жира. Незаменимые они потому, что наше тело самостоятельно их не синтезирует. А с пищей сейчас мы их практически не получаем.

Поэтому телу и требуется медикаментозная поддержка. На Западе прием бадов для похудения давно стал нормой. У нас же, из-за огромного количества дешевых китайских подделок под фирменные препараты, этот рынок скомпроментирован.

А без фармакологии мы уже не справляемся с ожирением, да и генетическая предрасположенность к накоплению жировой ткани дает себя знать. Как с этим бороться? Какие средства от лишнего веса являются самыми эффективными в борьбе с лишним весом, а какие просто плацебо, пустышка?

Эффективные способы похудения

Как правильно подобрать себе курс похудения? Или те же препараты от лишнего веса и аппетита? Ведь фармакологический рынок Украины предлагает нам такое множество таблеток для похудения, что глаза разбегаются.

Так же нужно учитывать, что маркетологи, пишущие статьи о похудении, это не врачи. А потому их слова о сжигании жировых клеток, глупость. Жировые клетки никуда не деваются и не горят, только теряют объем и влагу.

Поэтому лекарства лишь помогают организму бороться, остальное он делает сам. И худеющий должен им в этом помочь. Например, хотя бы легким упражнением или режимом питания.

И опять же, если вы ставите задачу "как похудеть в животе и талии" или скажем вас интересует "как похудеть в руках или ногах", то это разные задачи. Т.к. накапливаются в разных частях тела, разные виды жиров. И методы для такого похудения разные. А есть ведь еще отдельные проблемы:

    • как сбросить вес подростку
    • как похудеть женщине или мужчине
    • как правильно похудеть на аптечных препаратах
    • как похудеть за неделю или месяц
    • как убрать живот без похудения
    • как похудеть женщине после 40 лет или во время менопаузы

И способы снижения веса для этого разные. А вот похудение на таблетках, метод универсальный. Его и рассмотрим подробней.

Рейтинг таблеток похудения

Средства от лишнего веса могут лишь угнетать аппетит, снижать уровень триглицеридов в крови, блокировать выработку ферментов, отвечающих за всасывание жиров из пищи и выводить из организма лишнюю влагу, токсины и шлаки. Но волшебной пилюли для этого нет в природе.

Давайте разбираться, что реально помогает сбросить лишние килограммы, а какие средства от ожирения являются пустышкой? Мы не рассматриваем в нашем рейтинге лекарства мочегонного типа, гормональные или слабительные, хотя их иногда применяют в качестве веществ для быстрого снижения веса. Но это величайшая глупость.

Такие лекарства вместе с лишней влагой выводят из организма магний, кальций, калий. А потеря этих микроэлементов прямая дорога к судорожному синдрому. Давайте почитаем об относительно безвредной фармакологии. Рассмотрим самые эффективные из них, по мнению врачей. Рейтинг таблеток для похудения.

Мнение экспертов

Узнайте мнение мировых экспертов в области контроля веса:

  1. фитнес, мода, тренды похудения в Европе 2019г.
  2. 12 самых эффективных препаратов похудения по данным журнала Healthline
  3. Научное исследование - о скорости потери веса.

Таблетки для похудения №1

 А мы и подошли к списку самых эффективных таблеток для похудения. Перечисляем только те нутрицевтики, которые реально помогут сбросить лишний вес в домашних условиях. Но при этом абсолютно безопасны для здоровья.

Натуральные препараты

Список натуральных препаратов для похудения. Таблетки на природных компонентах:

Мощные жиросжигатели

Ну и самый мощные из безвредных натуральных препаратов, это такие термогеники, как:

Но у этих ЭКА-комплексов уже есть небольшие противопоказания. Есть еще небольшой список эффективных таблеток. Но лучше выбрать себе препарат, после консультации с нашим врачом. Он поможет более точно подобрать дозировку и курс. Посоветует упражнения и режим питания.

Отзывы о похудении на таблетках

Отзывы похудевших, врачей диетологов и специалистов в области снижения веса о похудении с помощью медикаментозных методов - таблетки похудения отзывы.

 

Категорії блогу
Популярные статьи
Социальные сети
Последние статьи